マインドフルネスとは
マインドフルネスとは 「今、ここにある感覚にありのまま気づいている」 こと。
ついつい繰り返してしまうネガティブな思考や不安などから離れ、「今、ここ」の感覚に意識を向けることで、脳疲労やストレスが低減されるなどの効果が確認されています。
セルフコントロールのスキルとして、 Google や Yahoo!
など多くの企業や、アスリートなども取り入れています。 近年は、国内でも導入する企業が増えてきています。
もっと詳しく→ 「マインドフルネスについて」 （ここをクリック）
こんなことにお困りではないですか？
メンタル不調で休職する社員が増えてきている。
自己肯定感が低い社員が目立つ。もう少し自信を持ってほしい。
繁忙期でもないのに、切り替えが苦手でついつい残業してしまう社員が心配。
マインドフルネスに期待できること
マインドフルネスの実践により、心理的なレジリエンスが向上。メンタル不調になる前にセルフケアできるようになった。
セルフコンパッションを重視したマインドフルネスの実践により、自分のことも大切にできるようになった。
集中を重視したマインドフルネスの実践により、選択的集中力が向上し、切り替えが早くなった。
マインドフルネスを御社の研修に取り入れてみませんか？
昨今、企業には、従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することが求められています。
経済産業省も、企業理念に基づき従業員等に対する健康投資を行うことにより、業績向上が期待されるとしています。
当社では、社員様向けにマインドフルネスを用いた実践的なメディテーションプログラム（講師派遣研修）を提供しております。
健康経営®と福利厚生の一環として、マインドフルネス研修を取り入れてみませんか？
離職防止施策として、新入社員研修、リーダー職研修などにもおすすめです。
詳しくは、当社で提供しているプログラムの詳細をご覧ください。