研修実施までの流れ

当社研修は、概ね下記のような流れで進めさせていただきます。

プログラム（内容、回数等）は、ご希望に応じて調整いたしますので、お気軽にお問い合わせください。

お問合せフォームよりご連絡ください。

日程を調整の上、訪問やオンラインミーティング等にて、従業員様についてどのようなお悩みを抱えているか、後日詳しくヒアリングいたします。

ヒアリングの際に伺った研修のゴールを踏まえたプログラム及びお見積りを提案させていただきます。

ご希望がありましたら、体験クラス（有料）を実施いたします。

※研修プログラム設定・料金については、こちらもご覧ください。

訪問またはオンラインにて、マインドフルネス研修を実施します。

研修期間中・研修後も継続してマインドフルネスを活用できるよう、フォローいたします。

研修プログラム（一例）

研修プログラム（一日目）の一例です。　ご希望に合わせて内容をカスタマイズすることが可能ですので、どんなことでもお気軽にお知らせください。

まずは座学でマインドフルネスについて学んでいただきます。

できるだけ参加者の方にも発言していただけるような構成にしています。

座った状態でできるストレッチを行い、短い瞑想を実践します。

参加型のプログラムを通して、自分の気持ちをコントロールする練習ができます。

参加者の方から感想をシェアしていただきます。

質疑応答の時間も設けますので、ここで疑問はクリアに。

プログラム二日目までの宿題も。